무안군(군수 김산)은 지역 주민의 만성질환 예방과 건강생활 실천을 위해 운영한 「3GO(배우고, 운동하고, 실천하고) 운동교실」을 성공적으로 마무리했다.

3GO 운동 교실 운영 모습

 이번 3GO 운동교실은 4월 29일부터 6월 24일까지, 두 달에 걸쳐 남악건강생활지원센터에서 운영되었으며, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 복부비만 등 만성질환 위험군 주민들을 대상으로 한 맞춤형 건강관리 프로그램으로 진행됐다.

3GO 운동 교실 운영 모습

 총 15회 차로 구성된 이번 프로그램은 ▲ 심폐지구력과 협동력을 높이는 라인댄스 수업(5회) ▲ 근력 및 유연성 강화를 위한 짐볼, 매트, 맨몸 운동 및 마사지볼 활용(10회)으로 구성됐다. 특히 참가자들은 마사지볼로 집에서 간편한 마사지를 할 수 있어 실질적 도움이 된다며 좋은 반응을 보였다.

3GO 운동 교실 운영 모습

 또한 프로그램 시작 전, 후에 제공된 체성분 분석, 혈압·혈당 측정 등 건강 지표 계측은 참가자들이 자신의 변화를 눈으로 확인하며 건강이 좋아지고 있다는 확신을 갖게 되어 자발적 참여와 높은 만족도로 이어졌다.

 김성철 무안군 보건소장은 “이번 운동교실은 신체활동을 장려하고, 주민 스스로 건강을 배우고 실천하는 계기가 됐다”며, “앞으로도 주민들이 일상에서 건강을 지킬 수 있도록 다양한 프로그램을 지속적으로 확대하겠다”고 밝혔다.

[전남인터넷신문/김철중기자]