여름방학을 요가캠프와 함께
청소년을 위한 무료 요가 캠프

프로그램 안내
내용: 1. 다양한 종류의 요가와 명상법을 통하여 바른 자세를 유지하도록 하며, 몸과 마음
의 긴장으로부터 이완한다.
2. 학업 스트레스와 무력감을 없애기 위한 자신의 성격유형을 토대로 자신에
게 맞는 학습방법을 이해하고 이완된 상태에서 학습하는 방법을 터득한다.
3. 자신의 내재된 잠재력을 긍정적인 태도로 인식하고 희망을 가지도록 한다.

일시 : 2010년 7월 31(토) ~8월 1일(일)
장소 : 한국 싸띠아난다 요가 아쉬람
대상: 고등학생 50명 선착순
접수: 한국 싸띠아난다 요가 아쉬람으로 전화 신청
전화: 010-8618-1563/ 061-862-4563
홈페이지: www.satyananda.co.kr
준비물: 편안한 옷, 세면도구(가능한 개인침낭 있으면 좋음)
강사: 곽미자(춘해보건대학 요가과 학과장), 한정희(춘해보건대학 요가과 외래교수)

프로그램 일정
7월 31일 (토)
pm 1:00 ~ 2:00 도착. 접수 및 방 배정 (기념품 증정)
2:00 ~ 3:00 오리엔테이션 및 성격유형검사
3:00 ~ 4:30 레크레이션 요가와 내 몸 바로알기 -바른 자세와 균형
4:30 ~ 6:00 몸과 마음을 가볍게 - 신나는 역동적 명상
6:00 ~ 7:30 유기농 저녁식사와 산책
7:30 ~ 9:00 바른 호흡과 소리, 이완명상
9:00 ~ 10:00 자연의 5대 원소(흙,물,불,바람,공간)와의 교감
10:00 깊은 휴식

8월 1일(일)
am 7:00 ~ 8:00 상쾌한 하루를 위한 아침요가
8:00 ~ 9:30 신선한 아침식사와 걷기 명상
9:30 ~ 11:00 나에게 맞는 공부방법 찾기-성격유형(MBTI)에 따른 학습상담
11:00 ~ 11:20 Tea time
11:20 ~ 12:30 스트레스 없이 공부 좀 하자-창의적인 이완학습
pm 12:30 ~ 2:00 유기농 점심식사와 휴식
2:00 ~ 3:00 긍정적인 나의 비전 찾기
3:00 ~ 3:30 수면요가
3:00 ~ 4:00 간식 및 tea time
4:00 ~ 5:00 나를 다스리는 명상법 알기
5:00 ~ 5:30 함께 나누기

<한국 싸띠아난다 요가 아쉬람 찾아오시는 길>
위치 : 전남 장흥군 장평면 우산리 709
서울방향에서 오시는 길
1) 승용차 : 서울-> 동광주 방향 -> 화순방향 -> 이양(약 10km)에서 장흥방향->장흥방향
의 곰치모텔에서 3km 내려오면 주황색 아치형 다리 공사장 아래서 우회전하여
우산연동길로 진입함.
2) 버스 : 광주터미널에서 하차하여 봉림, 장평, 배산 방향 세 곳 중 하나를 선택하여 버스
승차. 만약 봉림에서 내리시면 우산방향 으로 약 2.5km 걸어올 수 있고, 장평이나
배산에서 내리시면 택시로 오셔야 됨. 전화요망

부산방향에서 오시는 길
1) 승용차 : 순천에서 목포 방향으로 오면, 보성녹차 밭 이정표가 보이면 터널 지나서
장동 방향으로 우회전하여 화순 광주방향 직진 10km로 오시면 주황색 아치 다
리 공사하는 곳에서 좌회전하여 우산연동길로 오심.
2) 버스 : 부산 사상에서 장흥방향, 배산행의 표를 사서 배산에서 하차. 전화요망

<한국 싸띠아난다 요가 아쉬람의 주변 관광지>
역사문화기행: 보림사(선종이 최초로 들어온 사찰) 등
축제: 정남진물축제 - 7월28일~8월1일
산: 도립공원 천관산 이외 가지산, 부용산 등
휴양림공원: 천관산 문학공원, 탐진강 생태습지원, 유치 자연휴양림, 편백나무숲 ,우드랜드,
보성녹차 밭 등 이외에도 많은 볼 곳과 쉴 곳이 있습니다.

<춘해보건대학 요가과>
2001년 국내 최초로 설립되었으며, 국내유일의 요가과(2년제)로서 전국에서 요가를 배우고자 하는 사람들이 모이는 요가교육의 명문이다. 요가과는 보완대체의학에서 필수적인 요가 및 건강프로그램을 지도할 수 있는 건강관리사를 전문적으로 양성한다.
- 요가교육의 전문화(전통요가+현대요가+치유요가+필라테스)
- 인도 연수 지원(매년 6명 선발)

* 학부형 자원봉사 하실 분 선착순 3명 대환영

주최: 한국 싸띠아난다 요가 아쉬람
주관: 춘해보건대학 요가과